Groente en fruit zijn goed voor ons. Stiekem weten we dat allemaal wel. En toch eten veel mensen er nog altijd te weinig van. Gedroogd fruit kopen kan de oplossing zijn als jij zo iemand bent die gewoon niet vaak naar een vers stuk fruit grijpt. Je kunt namelijk ook gezonde gewoontes aanleren door het net iets anders aan te pakken.
Gedroogd fruit en vitaminen
Allereerst is het wel belangrijk om te weten dat gedroogd fruit een deel van de vitaminen kwijt is. Je krijgt dus niet precies dezelfde hoeveelheid fruit binnen als wanneer je een normaal stuk fruit eet. Wel is het daarentegen veel zoeter, en dus fijn voor mensen die zuur fruit heel lastig vinden om te eten.
Gedroogd fruit door je eten
Een stukje gedroogd fruit zo eten is heerlijk, zoals een banaan of peer. Maar als dat voor jou net iets te heftig is, dan kun je het ook heel makkelijk door ander eten heen doen. Gooi bijvoorbeeld wat gedroogd fruit door je havermout of kwark. Doe er wat cacao en kaneel bij en je hebt een heerlijke maar ook gezonde snack te pakken.