Pecannootjes zijn niet alleen lekker. Ze bevatten ook essentiële voedingsstoffen die je van een aantal lichamelijke klachten af kunnen helpen. Uiteraard betekent dit niet dat je wonderbaarlijk wordt genezen als je elke dag een handje pecannoten eet, maar als een onderdeel van een gezond dieet is bewezen dat pecannoten een onrustige huid kunnen kalmeren, een goede spijsvertering kunnen bevorderen en de spieren kunnen herstellen en in stand kunnen houden. Dit komt met name door het hoge gehalte aan zink, vitamine B1 en gezonde vetzuren die de noot rijk is.

Zink, vitamine B1 en vetzuren

Zink is een mineraal dat veel positieve effecten heeft op het lichaam. Mensen die last hebben van huidproblemen kunnen hier hun voordeel uit halen, maar ook je spijsvertering zal erdoor verbeteren en alle voedingsstoffen zullen optimaal kunnen worden opgenomen uit je eten. Vitamine B1 ondersteunt dit en helpt je lichaam de energie die het haalt uit je voedsel geleidelijk af te geven. Ook helpt vitamine B1 de werking van je zenuwstelsel en kan het bijdragen aan een optimale prestatie van je spieren. De vetzuren zorgen er vervolgens voor dat je cholesterol laag blijft en dat je hart en bloedvaten gezond zijn. Dagelijks eet je het beste een handje pecannootjes. Deze kunnen je dus grote gezondheidsvoordelen bieden.